Tengo tres hijos con TDAH. Podemos ir a la escuela en casa, pero la transición de regreso a cualquier tipo de escuela es real y caótica. La gente debe despertarse a una hora determinada. Deben desayunar a una hora determinada. Necesitan ponerse ropa (esto se ha convertido en un problema importante después de Covid). Dejar las pastillas, lavarse los dientes, peinarse, alimentar al perro, recoger las migas del desayuno, limpiar la mesa, todo esto se hace antes de que empecemos la escuela.
Entonces envié SOS a otros padres cuyos hijos tienen TDAH. En palabrería comercial, necesito soluciones del mundo real y sugerencias viables. Desde el punto de vista de los padres, necesito una ayuda seria para restaurar el orden en mi pequeño diablo, especialmente cuando la escuela vuelve a abrir (hecho: son solo demonios hambrientos). Necesitamos ser rutinarios. Necesitamos orden. Necesitamos ayuda. Estadísticas.
Todos decían que todos los niños necesitan hacer un trabajo de rutina, y luego mi cerebro se apaga un poco porque no soy bueno en eso (ver: Mamá y papá tienen TDAH). Pero los niños con TDAH especialmente necesitan hacer un trabajo de rutina. Tienen dificultades en la autorregulación y el autocontrol, por lo que necesitan más controles externos, como rutinas y estructuras, que les ayuden a lidiar con la vida, el universo y todo. A su vez, esta estructura les permite tener la confianza para tener éxito y aprender a crear el éxito por sí mismos, en lugar de dejar que sus padres se lo impongan.
Melanie Grunow Sobocinski, académica, TDAH y entrenadora de padres, compartió una idea genial con su terrible madre: hacer una lista de reproducción matutina. Ella dijo en su blog: “Por la mañana, ponemos el tema principal para la hora del abrazo, despertar, hacer la cama, vestir, peinar, desayunar, cepillar los dientes, zapatos y abrigos, y un despertador para salir. Por la noche, tenemos mochilas, limpieza, el tema principal de atenuar las luces, cambiar el pijama, cepillar los dientes y apagar las luces. Ahora, la canción ya no es molesta, sino que nos mantiene a tiempo ". Esto es un maldito genio, que alguien le dé una medalla. Ya estoy haciendo cola para escuchar canciones en Spotify. Esto tiene sentido: los niños con TDAH no solo necesitan rutinas, sino también administración del tiempo. La canción está integrada en ambos al mismo tiempo.
Renee H. señaló a la terrible madre que los niños con TDAH "no pueden imaginar el producto final". Por eso recomienda fotografías. Primero, “les haces una foto con todo lo que necesitan. Usar una máscara, llevar una mochila, comer loncheras, etc. " Luego, dijo: "La noche anterior, organizados en un patrón de cuadrícula y de Fotografías de elementos numerados de izquierda a derecha para mejorar el enfoque sistemático". Mis hijos comerán esto con una cuchara.
Muchos padres les dicen a las madres terribles que usan listas de verificación. Kristin K. colgó uno del cordón de su hijo y puso el otro en el lavadero. Leanne G. recomienda una “lista corta y en letra grande”, especialmente si los niños les ayudan a pensar en ideas. Ariell F. la puso "en la puerta, al nivel de la vista". Ella usa pizarras de borrado en seco y marcadores de borrado en seco para cosas únicas, mientras que Sharpies se usa para las tareas diarias.
Anne R. le dijo a la terrible madre que usaba Alexa para configurar recordatorios: "Mi hijo pone una alarma para despertarse, luego se pone la ropa, toma una bolsa, empaca cosas, recordatorios de tareas, recordatorios de la hora de dormir, todo es verdad". Jess B. Use su función de temporizador para ayudar a sus hijos a saber cuánto tiempo les queda para ciertas actividades.
Stephanie R. le dijo a la terrible madre que ya estaban practicando el horario. No es solo una rutina matutina, sus hijos comen muy lentamente, solo tienen media hora para almorzar, por lo que ya han comenzado a trabajar duro. Los padres de niños con TDAH deben considerar los obstáculos con anticipación, como no tener suficiente tiempo para almorzar, lo que puede arruinar el día del niño con regularidad. ¿Qué problemas tendrá mi hijo y qué podemos practicar ahora?
Muchos padres dijeron que habían preparado cosas la noche anterior, incluida la ropa. Shannon L. dijo: “Prepare los materiales necesarios con anticipación, como artículos deportivos. Asegúrese de que todos los uniformes estén lavados y empaque el equipo con anticipación. El pánico de última hora no funcionará ". Clasificar la ropa, incluso para dormir, es útil para muchos padres. Preparo los cepillos de dientes de los niños con pasta de dientes por las mañanas para que los vean cuando entren al baño.
Los niños con TDAH tampoco pueden adaptarse bien a los cambios estructurales. Cuando surgen situaciones diferentes, lo mejor es preparar tantas como sea posible. Tiffany M. le dijo a la terrible madre: “Prepárelos siempre para actividades y eventos. Experimente situaciones potenciales que pueden suceder para que sus cerebros puedan prepararse tanto como sea posible para situaciones inesperadas ".
Muchos padres señalan lo importante que es simplemente asegurarse de que los niños con TDAH no tengan hambre, sed o fatiga. Solo porque tienen dificultades para controlarse a sí mismos, sus crisis suelen ser más espectaculares que las de otros niños (al menos mis hijos lo son). Mi esposo es un genio que puede recordar esto. Si uno de nuestros hijos comienza a tener un mal desempeño, primero preguntará: “¿Cuándo fue la última vez que comió? ¿Cuál fue la última vez que comiste? (Rachel A. señala lo importante que es incluir proteínas de alta calidad en todas sus comidas). Luego continuó: "¿Qué bebiste hoy?" Rachel también señaló lo necesaria que es una buena higiene del sueño para los niños con TDAH.
Casi todo el mundo le dice a las madres terribles que los niños con TDAH necesitan ejercicio físico. Incluso cuando caminan por la casa o pasean al perro, los niños deben moverse, preferiblemente con la menor cantidad de estructuras posible. Arrojé a mis hijos al patio trasero con su trampolín y grandes atracciones (nos sentimos realmente honrados de tenerlos todos) y permití cualquier cosa que no lastimara intencionalmente el cuerpo. Esto incluye cavar agujeros enormes y llenarlos de agua.
Meghan G. le dijo a la terrible madre que usaba notas adhesivas y las colocaba donde la gente pudiera tocarlas, como pomos de puertas y grifos, o incluso el desodorante de su esposo. Dijo que es más probable que los vean de esta manera. Puede que tenga que implementar esto ahora.
Pamela T. tiene una buena idea que puede ahorrarles muchos problemas a todos: los niños con TDAH tienden a perder cosas. “Para el desafío de la función ejecutiva de perder cosas, puse un mosaico en cualquier cosa de valor (mochila, caja de altavoz, llaves). ¡He visto su trompeta girar en el autobús escolar varias veces! " (Usted El clic que escucho es que estoy ordenando mosaicos. Múltiples mosaicos).
Ariell F. le dijo a la terrible madre que puso una “canasta” en la puerta con las necesidades de último momento que a menudo se olvidaban o que rehacía los pasos de la mañana (mascarilla adicional, cepillo adicional para el cabello, toallitas, protector solar, calcetines, un poco de granola, etc.)… Si usted lleva a su hijo a la escuela, coloca un cepillo de dientes adicional, un cepillo para el cabello y toallitas húmedas en el automóvil ". ¡Asegúrate de que todo no se salga de control con el método de última hora!
¡A mis hijos les encantarán estas cosas! Espero que su hijo con TDAH se beneficie tanto como mi hijo. Con indicaciones como esta, me siento más seguro al ingresar al año escolar; harán que nuestro (inexistente) trabajo diario sea más sencillo.
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Hora de publicación: 31-agosto-2021