El ejercicio regular es una excelente manera de lograr o mantener un peso saludable, promover la salud en general y eliminar las toxinas del cuerpo. Sin embargo, cuando hace ejercicio, debe realizar las rutinas adecuadas para el cuidado de la piel antes y después del ejercicio. Suele sudar mucho durante el ejercicio y este sudor a veces puede obstruir los poros y hacer que la piel se rompa. El dermatólogo Jaishree Sharad y la entrenadora física Yasmin Karachiwala mostraron algunos sencillos consejos que se deben seguir antes y después del ejercicio a través de una serie de videos en Instagram para ilustrar cómo evitar las imperfecciones y el acné.
En la leyenda compartida con el video en su línea de tiempo, Yasmin escribió: "Antes de sudar, no olvides seguir este procedimiento cutáneo".
El dermatólogo explicó que el maquillaje durante el ejercicio es la principal causa del acné en el rostro. Los cosméticos y el sudor bloquean los poros de la piel, lo que hace que se rompa. Por lo tanto, es importante limpiar el maquillaje de la piel.
Después de usar toallitas para quitar el maquillaje, es importante lavarse la cara con un limpiador suave. Aunque las toallitas húmedas son efectivas para quitar el maquillaje, debes lavarte la cara para asegurarte de que ningún residuo obstruya los poros de tu piel.
El Dr. Jaishree señaló que el ejercicio puede provocar sudoración, lo que puede provocar deshidratación. Por tanto, mantener la hidratación es fundamental para una piel sana y transparente. Por lo tanto, no olvides hidratar tu rostro después de la limpieza.
Nunca debe omitir el protector solar. Si no desea usar humectantes, el Dr. Jaishree recomienda usar protectores solares que contengan humectantes.
Aunque el cuidado de la piel antes del ejercicio es importante, el mantenimiento después del ejercicio es igualmente importante.
El Dr. Jaishree dijo: "Antes de tocarse la cara, asegúrese de lavarse las manos porque contienen bacterias y otros microorganismos que han estado en contacto con el equipo de ejercicios". Para asegurarse de no propagar las bacterias que pueden causar acné en su cara, primero lávese las manos.
Después del ejercicio, báñese inmediatamente. La razón principal de esto es que si el sudor no se lava durante mucho tiempo, puede causar infecciones fúngicas y bacterianas. Por ello, es fundamental ducharse y ponerse ropa limpia inmediatamente después del ejercicio.
El baño puede resecar y deshidratar la piel. Para asegurarse de que su piel se mantenga hidratada, debe hidratar completamente el área de la cara y el cuello.
Si ha sido propenso al acné y las imperfecciones, asegúrese de seguir estos sencillos y efectivos consejos antes y después del ejercicio para ver la diferencia.
Descargo de responsabilidad: este contenido incluye recomendaciones para proporcionar información general únicamente. Nunca puede reemplazar el consejo médico calificado. Asegúrese de consultar a un especialista oa su propio médico para obtener más información. NDTV no es responsable de esta información.
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Hora de publicación: Ago-28-2021